又吃又喝

女生懷孕後期很容易水腫，有時候直到生產完還繼續水腫著。Juliet在坐月子的時候，手腳還是在腫著，手指明顯就比以前粗了很多。做媽咪是很辛苦的，除了懷孕，每個月MC來之前和期間也都會有水腫現象。我雖然不是特別嚴重，但還是有一些感覺，到了晚上的時候，發現腳會變得比早上起來得的時候胖。昨天白天還喝了很多很多水，以及味噌麵線裡面的湯，再加上味噌是鹹的，會讓水腫更嚴重。

為了解決這個問題，晚上馬上去買了紅豆和薏仁，要煮紅豆薏仁湯來喝。昨天晚上把紅豆跟薏仁泡水，今天一早起來用電鍋裡面悶煮。外面的紅豆湯都會加很多糖，為了減少熱量，我一點糖都沒有加，其實原味的就很好吃了，不會很難接受。喝了清淡的湯，裡面的紅豆和薏仁就可以當作主食來吃。

紅豆補血，薏仁美白蛋白質高，健康的咧。如果再加一些西谷米，就可以當作紅豆薏仁西米露，不會甜的甜點。也可以再加一些寒天凍，做成紅豆薏仁寒天，這都可以當作瘦身餐呢。

夏日清掃

連續下了一個星期的雨，台中朋友漂亮的家都被土石流侵襲了，換做我一定哭死了。今天終於不下雨了，看到沾滿雨水印的玻璃，就趕快擦擦乾淨。把原來移動桌子的輪子拆掉，桌子移動到窗前的榻榻米上，白天可以在那裡喝喝茶，看看書。

今天的日記

再有3天，我的瘦身運動就已經滿一個月了，而現在我已經達到1個月前給自己制定的目標了－－5公斤。有些朋友要我發照片上來，會的會的，拍好了滿意的會放上來的。一個月時間用來瘦身其實不長，不過只要有毅力可以堅持，就一定會變得更苗條。下個星期會找時間寫一下我的體會，吃的東西，還有一些運動方式，我想這些應該會對很多朋友有用吧，嘻嘻。昨天在便利商店買東西的時候發現了玻璃瓶裝的小甜點，是全家甜點，所以應該只有在全家有賣吧。

輕食主義

瘦身3個星期，成果保持在4公斤左右，現在體重的數字已經不是特別重要了，局部的塑身是重點。到目前再以食物減量的方式瘦身，效果不會特別明顯，因為現在主要應該針對局部的脂肪。吃的上面，我都比前3個星期加了量（週末還去吃了一餐烤肉，香香香，這個週末打算吃麻辣鍋，wow）

我之前說過，菜單中列出的瘦身食物一樣一樣吃進肚子裡面，會覺得很單調，所以會盡量想辦法做一些花樣出來。類似tapas的輕食準備起來也不會花太多時間，味道都很不錯。

小鬼滿2歲

昨天Justin過了2歲生日，買了小蛋糕給他慶祝，跟他說過生日要吃生日蛋糕囉。他其實也不是特別明白生日的涵義，只是知道過生日，吃蛋糕這麼兩件事情。點上蠟燭，大家給他唱生日快樂歌，他咧著小嘴巴微笑，笑得很可愛，他覺得這樣很有趣（聽過大家唱歌，他就記住了旋律，有事沒事就哼哼－－生日快樂，生日快樂）。