Archive for 2007 年 06 月

又吃又喝

2007-06-14

女生懷孕後期很容易水腫,有時候直到生產完還繼續水腫著。Juliet在坐月子的時候,手腳還是在腫著,手指明顯就比以前粗了很多。做媽咪是很辛苦的,除了懷孕,每個月MC來之前和期間也都會有水腫現象。我雖然不是特別嚴重,但還是有一些感覺,到了晚上的時候,發現腳會變得比早上起來得的時候胖。昨天白天還喝了很多很多水,以及味噌麵線裡面的湯,再加上味噌是鹹的,會讓水腫更嚴重。

為了解決這個問題,晚上馬上去買了紅豆和薏仁,要煮紅豆薏仁湯來喝。昨天晚上把紅豆跟薏仁泡水,今天一早起來用電鍋裡面悶煮。外面的紅豆湯都會加很多糖,為了減少熱量,我一點糖都沒有加,其實原味的就很好吃了,不會很難接受。喝了清淡的湯,裡面的紅豆和薏仁就可以當作主食來吃。

紅豆補血,薏仁美白蛋白質高,健康的咧。如果再加一些西谷米,就可以當作紅豆薏仁西米露,不會甜的甜點。也可以再加一些寒天凍,做成紅豆薏仁寒天,這都可以當作瘦身餐呢。 (more…)

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夏日清掃

2007-06-11

連續下了一個星期的雨,台中朋友漂亮的家都被土石流侵襲了,換做我一定哭死了。今天終於不下雨了,看到沾滿雨水印的玻璃,就趕快擦擦乾淨。把原來移動桌子的輪子拆掉,桌子移動到窗前的榻榻米上,白天可以在那裡喝喝茶,看看書。 (more…)

今天的日記

2007-06-08

再有3天,我的瘦身運動就已經滿一個月了,而現在我已經達到1個月前給自己制定的目標了--5公斤。有些朋友要我發照片上來,會的會的,拍好了滿意的會放上來的。一個月時間用來瘦身其實不長,不過只要有毅力可以堅持,就一定會變得更苗條。下個星期會找時間寫一下我的體會,吃的東西,還有一些運動方式,我想這些應該會對很多朋友有用吧,嘻嘻。昨天在便利商店買東西的時候發現了玻璃瓶裝的小甜點,是全家甜點,所以應該只有在全家有賣吧。

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輕食主義

2007-06-05

瘦身3個星期,成果保持在4公斤左右,現在體重的數字已經不是特別重要了,局部的塑身是重點。到目前再以食物減量的方式瘦身,效果不會特別明顯,因為現在主要應該針對局部的脂肪。吃的上面,我都比前3個星期加了量(週末還去吃了一餐烤肉,香香香,這個週末打算吃麻辣鍋,wow)

我之前說過,菜單中列出的瘦身食物一樣一樣吃進肚子裡面,會覺得很單調,所以會盡量想辦法做一些花樣出來。類似tapas的輕食準備起來也不會花太多時間,味道都很不錯。 (more…)

小鬼滿2歲

2007-06-04

昨天Justin過了2歲生日,買了小蛋糕給他慶祝,跟他說過生日要吃生日蛋糕囉。他其實也不是特別明白生日的涵義,只是知道過生日,吃蛋糕這麼兩件事情。點上蠟燭,大家給他唱生日快樂歌,他咧著小嘴巴微笑,笑得很可愛,他覺得這樣很有趣(聽過大家唱歌,他就記住了旋律,有事沒事就哼哼--生日快樂,生日快樂)。 (more…)